Zajímavé články o výživě dětí
- Pijte pro zdraví
- Co jí vaše děti
- Jídlo jako zábavný rituál
- JE VAŠE DÍTĚ OBÉZNÍ?
- APETIT HLÁSÍ PORUCHU
- Problémy s jídlem? Zkusme jim předejít
- Imunita na talíři
- Jak zajistit kvalitu stravování?
- České matky se mýlí
- Máte obézní děti? Nevozte je autem, radí Britové
- Dětské koutky, které potěší děti i jejich rodiče
- Už mám dost!
- Pozor na nebezpečnou žízeň!
- Může fast food nahradit školní kuchyni?
- Odmieta jesť?
- Víte, co jíte?
- Prvňáček a stravovací návyky
Prvňáček by měl mít ještě před tím, než poprvé vykročí na cestu za vzděláním, z domova vypěstované správné stravovací návyky. Měl by být zvyklý snídat, svačit a v poledne obědvat. Vypadá to jako samozřejmost, ale mnohé děti takto připravené nejsou, řekla vedoucí oddělení klinické výživy Thomayerovy nemocnice Tamara Starnovská.
- Svačina upevní dětské zdraví
Najděte si každý den pár minut času na přípravu svačin. Dětem tak zajistíte zdravý růst a vývoj a sobě štíhlou postavu! Věnujte náležitou pozornost tomu, co jíte, i tomu, kdy to jíte.
- Proč je tak důležité snídat?
Ačkoli je každé dítě jiné, některé zásady platí pro všechny, bez ohledu na pohlaví a zdravotní stav. „Je potřeba, aby rodiče věděli, jak výživa ovlivňuje zdravotní stav,“ říká nutriční terapeutka Jitka Tomešová. Základem každodenního jídelníčku by měla být snídaně. Terapeutka připomíná, že ač se děti v noci nehýbou, i tak ve spánku spotřebovávají energii na takzvaný bazální metabolismus. „Proto by měla snídaně tvořit dvacet až dvacet pět procent celkového denního příjmu energie,“ doporučuje Tomešová. Podle ní se vyplatí kvůli snídani raději dítě vzbudit o pár minut dříve. Pokud první jídlo dne vynechají, další šanci většinou mají až při velké přestávce před desátou hodinou. Některé děti vynechávají i svačinu a jedí až oběd, popisuje nutriční terapeutka.
- Jídelníček – Co by měly děti jíst
Každé dítě potřebuje něco jiného, byť HLAVNÍ ZÁSADY jsou stejné - snídat, jíst více v první polovině dne a mít dostatek ovoce a zeleniny.
- Sklenice plná mléka
Poslední novinky ze světa zdraví a krásy, které musíte vyzkoušet.
- Už nemusíme dojídat!
Pryč jsou doby, kdy nad nebohými dětmi stál ve školní jídelně učitel coby dráb a nekompromisně vyžadoval spolykání tlustého masa v univerzální omáčce. Dnes mají naše ratolesti, co se týče obědů i svačinek, mnohem větší možnost volby. To ale neznamená, že jedí zdravěji.
- Mléko nejen pro děti
Nejvhodnějším zdrojem vápníku ze všech dostupných potravin jsou mléčné výrobky.
- Mne to NECHUTÍ!
- Svačinu do školy? Žáci si ji raději koupí v kantýně
Většina základních škol má malý obchod, kam si mohou děti zajít pro svačinu. Často však chybí nabídka ovoce a zeleniny
- Děti mohou hubnout a zároveň soutěžit
Přibývá dětí s nadváhou nebo dokonce obezitou. Nemá smysl si nalhávat, že ze svých potíží vyrostou, naopak, je potřeba řešit podobné patálie ještě v zárodku. Jednou z možností jsou rodinné kurzy, s nimiž zatím jako jediné přichází sdružení Stop obezitě. Letos od března do května k nim přibude velká soutěžní akce „Hravě žij zdravě“ pro děti mezi šesti až patnácti roky věku.
- Bojujte s dětskou obezitou!
V současné době se jedná o velmi závažný problém, a proto se dětské nadváze začíná věnovat stále více pozornosti.
- Obézním holčičkám podle vědců častěji hrozí předčasná puberta
Michigan (USA) 6. března (ČTK) - Holčičkám, které už ve třech letech trpí nadváhou, hrozí častěji než jejich "normálním" vrstevnicím předčasná puberta, třeba už v devíti letech. Vyplynulo to ze studie amerických vědců zveřejněné v odborném časopise Pediatrics.
- Dítěti nic nepřikazujte
Když dítě dlouhodobě odmítá jíst nějaké jídlo, zkuste jej odreagovat například zajímavým vyprávěním, radí dětská lékařka Hana Cabrnochová.
- Účtenku prosím aneb Jak hubnou české děti
Příběh anglického chlapce, kterého matka „rozmazlila“ až na váhu 90 kg, obletěl celou Evropu. Jeho situace je docela dobrým zrcadlem způsobu života mnoha dnešních rodin.
- Co jedí moje děti ve školce?
Přijala jsem funkci stravovacího referenta v dobré víře, že se mi podaří něco změnit, posunout k lepšímu, tj. k zdravější stravě. Tvrdě jsem narazila na odpor vedení školky.
