Sestavme si snídani
Pro inspiraci uvádíme některé další vhodné zdroje základních živin a doporučené nápoje, které Vám mohou pomoci sestavit dětem vhodnou snídani:
| Bílé pečivo (pro mladší děti) |
Plátkový sýr | Margarín | Neslazený čaj (ovocný, zelený) |
| Celozrnné pečivo (pro starší děti) | Čerstvý sýr (Lučina, žervé) |
Vejce | Bílá káva |
| Domácí sladké pečivo (občas) | Tvaroh, tvarohová pomazánka | Ořechy | Džus (ředěný vodou alespoň v poměru 1:1 a ne právě vyndaný z chladničky) |
| Celozrnné snídaňové cereálie | Kvalitní šunka | Semínka | Voda (neochucená, neperlivá a nevychlazená) |
| Ovesná kaše | Bílý nebo ovocný polotučný jogurt | ||
| Džem, med (občas) | Mléko, mléčný nápoj (kefír, podmáslí, jogurtový nápoj) | ||
| Ovoce, zelenina |
